Därför bör du ta ett varmt bad varje dag
Att ta ett varmt långt bad är kall vinterdag är så ju bara så skönt. Men de du inte visste är att en studie att om du badar i en timme så ökar du din kaloriförbränning med 80 procent, enligt en studie som gjorts vid Loughborough University i Storbritannien.
Testet genomfördes på 10 otränade män, där dom fick ta ett 40 graders varmt bad i en timme. Männen fick också cykla i en timme och sedan jämförde dem deras värden de hade efter dessa två aktiviteter.
Resultatet visade att männens blodsockervärden sänktes mer av att bada än att cykla. Att man kan sänka blodsockervärdena är mycket intressant vid behandlingen av diabetes.
Det man också såg var att deras kaloriförbränning ökade med 80 procent. I snitt brände männen 126 kalorier var under tiden dom badade, vilket motsvarar en halvtimmes promenad. Vid cyklingen brände dom i snitt 630 kalorier.
Att träna i badet lönar sig mer än att bara ligga och slappa i badet, men med denna forskning så kan man vara ett steg på rätt väg för att kunna hjälpa människor med höga blodsockernivåer och som kanske har svårt för att motionera.
Forskarna har inga exakta svar till vad resultatet beror på, men dem tror att värmechockproteiner, som är en del av kroppens försvarssystem och som bildas vid stora temperaturhöjningar kan ha något med resultatet att göra.
Det finns även flera anledningar till varför du borde ha saltvatten i vattnet när du badar. Se vilka dessa är genom att kolla på videoklippet här nedan.
Se klippet här
Om oss
Varje vecka publicerar vi underhållande artiklar som läses av tiotusentals människor varje dag. Besök oss dagligen för daglig underhållning!
