Det här händer i kroppen – när du är ensam för länge

Annons

I samband med coronaviruset uppmanas människor världen över till social distansering – något som kan påverka både hjärna och kropp.

Det här händer när du är ensam en längre tid:

FÖRST ÖKAD KREATIVITET OCH KONCENTRATION

I mindre mängder kan faktiskt ensamhet ha positiva effekter.

Ja, studier visar att både koncentration och kreativitet ökar om man är ensam under en kortare period.

ÖKAD RISK FÖR SJUKDOMAR

Vid längre ensamhet börjar dock kroppen ta skada. Till exempel kan man uppleva depression, sömnproblem och ångest.

Ensamma personer löper även högre risk att drabbas av cancer och försvagat immunförsvar, enligt studier.

HORMONSYSTEMET RUBBAS

Vid ensamhet rubbas även hormonsystemet. Till exempel har forskare kunnat se att stresshormonet kortisol ökar hos ensamma personer.

Samtidigt försvinner hormoner som är förknippade med positiva känslor, såsom oxytocin, serotonin, dopamin och endorfiner.

SÅ KAN DU VARA SOCIAL I DESSA TIDER

Ja, det är ingen rolig bild som målas upp. Som tur är finns det sätt att vara social även i coronatider.

Till exempel kan man prata med nära och kära via facetime eller mötas upp för en promenad (med rätt avstånd till varandra).

Dela på Facebook