Sluta håll fisarna inne – här är 7 oväntade hälsofördelarna med att fisa

Annons

Det går att utvärdera vår hälsa genom fisar men det kanske inte är det glamorösaste sättet att göra det på. Fisar ger en indikation på hur balanserad nivå av tarmbakterier vi har samt hur välfungerande och hälsosamt matsmältningssystem är.

Fisar innehåller följande, enligt thefartfacts.com:

• 9% kväve
• 21% väte
• 9% koldioxid
• 7% metan
• 4% syre
• 1% vätesulfid (det här gör att fisarna luktar)

Enligt Medical Daily så fiser vi människor mellan fem till tio gånger om dagen – men enligt den information som finns på thefartfacts.com så är det ända upp till 14 gånger per dag. De flesta fisarna släpper vi ifrån oss under den tid som vi sover (du har säkert hört någon säga att du fiser i sömnen).

Oavsett vad som sägs så fiser faktiskt kvinnor lika mycket som män. Enligt thefartfacts.com så har kvinnor mer koncentrerade och luktstarka fisar än män – det framgår enligt en studie där både män och kvinnor deltog och åt samma typ och mängd mat.

Det finns många anledningar till varför det är bra att fisa och här kommer några av dom.

Det hjälper till att balansera din kost

Fisar kan hjälpa dig att avgöra om det du stoppar i dig är i lagom mängder eller inte. Beroende på vad du stoppar i dig så kommer din kropp reagera olika. Till exempel så kommer du att fisa mer om du äter kolhydrater än om du äter mycket rött kött. Dessutom kommer dina fisar lukta mer om du äter rött kött än om du äter kolhydrater.

Förhindrar uppsvällning

Anledningen till att man blir uppsvälld är uppbyggnad av gas i din tarm. Den perfekta boten på problemet är att fisa. Om byxorna känns lite tajta så kan det vara dags att släppa en brakare.

Tarmhälsa

Om du försöker hålla inne gas eller manipulera hur den släpps ut så kan din tjocktarm skadas. Det ökar även risken för hemorrojder. Att släppa ut gasen naturligt när du behöver göra det är de bästa du kan göra, bry dig inte om vad andra tycker.

Reducera buksmärta

Om du håller inne gas kan du få buksmärtor och bli illamående. Så istället för att hålla inne på gasen så släpp ut den. Om du gör det kommer det garanterat att lindra denna smärta. Om du har svårt att släppa ut gasen så massera magen försiktigt, det kan hjälpa.

Avgör om du har matallergier

Är du allergisk mot någonting? Om du har vissa livsmedelsallergier som laktos- och glutenintolerans så kan du genom dina fisar avgöra det. Om du är allergisk kommer du att fisa extra mycket efter du har konsumerat de livsmedel som innehåller allergenerna.

Lukta på dina fisar, det är hälsosamt

Ingen kommer någonsin erkänna att man inte tycker så illa om lukten av sina egna fisar – trots att alla tycker det. Andra människors fisar gillar man däremot inte så mycket.

Det kanske beror på att vi instinkt vet att det är bra för oss. Anledningen till att det är bra är för vätesulfiden som produceras i våra tarmar under matsmältningen kan hjälpa till att förhindra mitokondriell skada av våra celler. Detta i sin tur förhindrar stroke, hjärtsjukdomar och artrit.

Det är skönt

Att fisa är fantastiskt skönt. Om det inte är en tillräckligt bra anledning till att fisa så är du troligtvis svårflörtad.

Gillar du inte att fisa mer än genomsnittet så kan du prova äta långsammare, undvika kolsyrade drycker och artificiella sötningsmedel. Se även till att motionera mera.

Om inte annat är det bara att bli mer bekväm av att vi alla faktiskt fiser. Det är helt naturligt och ett tecken på ett hälsosamt matsmältningssystem. Det är någonting att vara tacksam för!

Se klippet här:

Dela gärna vidare artikeln med vänner och familj.

Klicka på gilla-knappen här nedan, eller ovan, om du inte redan gjort det.

Dela på Facebook