Fitness-tjejen avslöjar: Det här är sanningen om detaljen mellan benen som de flesta undrar över

Annons

träningsutvecklingen som inspirerar unga kvinnor att vända sig till farliga träningspass och näringsdieter i ett försök att få super slanka ben som inte rör varandra över knäna.

28-åringen sa att hon ständigt anklagades för att redigera hennes fotografier för att skapa illusioner av hennes ”lårgap”.

Här förklarar modellen hur hon fick lårklyftan, vad som verkligen händer med dina ben om du ”övertränar” – som väger in på den trend som alltmer har blivit en av de mest oroande kroppsönskningarna för unga tjejer.

”Många människor antar att jag har en ganska stor klyfta mellan benen att jag måste använda Photoshop för det här området”, säger Instagram-stjärnan i hennes senaste YouTube-video.

Hon fortsätter med att säga: Vi har alla olika kroppsformer och vi har alla olika storlekar. Ibland har människor en klyfta mellan benen- och ibland har man inte det.

Det finns ingen övning som du kan göra som kommer att uppnå en lårklyfta. Så om du tränar, är dina det dina inre lår som skapar en lårklyfta, det du gör är att bygga muskler i det området.

När du bygger muskler växer den, det blir större klyfta. Så du kommer att skapa ett mellanrum mellan benen genom att bygga den upp dom här muskeln.

”Nummer ett, du är född med den. Det är bara genetik. Mitt gap är bara genetiskt. Så hur bäckenet är format, hur mina höfter formas”, säger hon.

Hon fortsätter med att säga: jag är formad på ett sådant sätt att när jag har varit fem kilo tyngre eller fem kilo lättare, har jag alltid haft ett mellanrum mellan benen för jag växer ut på det sättet.”

I klippet nedan visar hon några träningstips om hur du tränar upp musklerna kring detta område:

Dela gärna detta med dina vänner. Glöm inte heller bort att gilla oss på Facebook.

Dela på Facebook