Drick vatten på tom mage omedelbart efter att du har vaknat – då händer DETTA!
Det är ingen hemlighet, att hålla en bra vätskebalans är viktigt för vår överlevnad. Vätskebalansen kommer skilja från människa till människa och den kommer att variera under dagen.
Medan vissa människor föredrar att dricka kaffe på morgonen, tar andra hellre en kopp efter lunchen medan andra vill ta en läsk till lunchen. Men en sak är säker: inget slår ett uppfriskande glas vanligt, kallt vatten.
Du kan dricka vatten när som helst under dagen och det kommer att vara till nytta för dig: men dricker du ett stort glas kallt vatten så snart du vaknar på morgonen så får du unika fördelar.
Enligt Clemson University består cirka 75% av vår kroppsvikt vatten. Beroende på var du är eller var du bor, är vatten billigt eller till och med gratis. Det är lågt natrium och är helt koffeinfri, vilket gör det till den perfekta drycken för att hålla en bra vätskebalans.
Det finns flera anledningar till varför du bör dricka ett glas vatten på tom mage omedelbart efter att du har vaknat.
Enligt en studie så dricker de flesta vatten mellan sina måltider, vilket har både positiva men även negativa effekter. Enligt Don Colbert, som är författare till ”Eat this and live” kan dricksvatten under en måltid späda matsmältningssyran och till och med göra din mage upprörd.
Han menar även att det är bäst att dricka ett glas vatten på morgonen strax efter att du har vaknat. Din mage är helt tom, så ett glas vatten hindrar inte din matsmältning och allt som du behöver ha är en flaska eller ett glas bredvid sängen. Enkelt va?
Det finns även en rad andra fördelar med att dricka vatten så snart du vaknar. Om du vill veta vilka det är så ska du se videoklippet som ligger inlagd här nedan.
Se klippet här:
Dela gärna detta med någon som du anser behöver dricka mer vatten!
Om oss
Varje vecka publicerar vi underhållande artiklar som läses av tiotusentals människor varje dag. Besök oss dagligen för daglig underhållning!
