Intressant

Det här händer med din kropp när du slutar dricka kaffe

av nuntium
10 mars, 2020

De säger att varje sann kaffedrickare har två personligheter: personen de är innan de tar sin första slurk kaffe och personen de blir efteråt. Om du kan relatera till detta, är chansen stor att du är mycket medveten om hur beroendeframkallande koffein kan vara.

Vi är medvetna om att det är svårt att ge upp den läckra koppen kaffe på morgonen och så småningom återvänder många. Det är därför vi har beslutat att påpeka hur våra kroppar reagerar när koffeinförbrukningen reduceras till noll och vad vi kan göra åt det.

Annons

1. Din kroppsvikt kommer förmodligen att förändras.

En oväntad kroppsviktförändring kan orsaka stress för någon och att sluta med kaffe leder ibland till det.

Koffein fungerar som en metabolism booster, vilket innebär att din kropp förbränner kalorier mer effektivt. När du slutar dricka kaffe kommer koffeinförsörjningen du vant inte längre att ha den kaloriförbränningseffekten och du kan faktiskt få lite vikt. Tvärtom, om du var van vid att ha 3 frappuccino per dag och du slutar dricka dem, kan du gå ner i vikt, eftersom du inte längre skulle konsumera så många kalorier.

2. Att koncentrera sig på saker blir svårare.

Att dricka kaffe gör människor mer uppmärksamma eftersom det stimulerar frisättningen av dopamin och adrenalin , vilket ökar hjärnaktiviteten och höjer blodtrycket. Detta innebär att när du slutar dricka det kommer du troligtvis att möta svårigheter när du behöver koncentrera dig på arbete eller andra viktiga aktiviteter eftersom din hjärna inte kommer att bli stimulerad som den är van vid.

3. Du kan uppleva skakningar.

Det kan låta allvarligt, men det är inte något att vara alltför orolig för. Koffein är en kraftfull källa till stimulering för det centrala nervsystemet. När du har slutat det kan du få skakningar på grund av att du har avbrutit den stimulerande effekten. Vissa människor upplever till och med att ha skakade händer på grund av regelbundna överdoser av koffein.

Till skillnad från resten av symtomen som vi diskuterar i den här artikeln, upplever bara en liten del av de som är beroende av koffein skälningar. Men stress inte – dessa obekväma skakningar i dina händer försvinner så småningom när de varar upp till 9 dagar efter att du har haft din sista kopp kaffe.

4. Ångest kommer att slå in.

Även om du inte är en orolig person, kommer du definitivt att uppleva en viss ångest så snart din koffein tillbakadragande är i kraft. Ökad ångest är vanligt för hardcore kaffedrinkare som beslutar att sluta med sin favoritdryck. Detta händer på grund av den kemiska obalansen i hjärnan orsakad av en otillräcklig koffeinförsörjning.

5. Huvudvärk kommer att vara mer frekvent.

Huvudvärk är tyvärr den vanligaste biverkningen av koffeinberövande. Detta orsakas av att dina blodkärl öppnas, vilket förbättrar blodcirkulationen till hjärnan. När kroppen anpassar sig till det ökade blodflödet, kommer huvudvärken så småningom att blekna bort. Vi vet hur den processen känns – obehag relaterat till huvudvärk kan ha en negativ effekt på dina vardagliga aktiviteter.

6. Du kommer att ha lite energi.

En av de främsta orsakerna till att vi blir beroende av kaffe är på grund av den energiökning det ger oss. Tyvärr varar effekten bara i genomsnitt 5 timmar, varför många bland oss dricker mer än 1 kopp kaffe varje dag i hopp om att vi kommer att få energi och fokusera hela dagen. Detta kommer emellertid att ha motsatt effekt när du slutar dricka kaffe. De flesta koffeinberoende individer upplever trötthet omedelbart efter att de inlett koffeinuttag.