Dessa saker ska du absolut inte göra på en tom mage! Om du gör detta så sluta direkt!
”Du är vad du äter” är ett talesätt som vi ofta hör och är välkänt för alla. Men vad vi gör före en måltid har också stor inverkan på våran hälsa, både fysiskt och psykiskt.
Vi kommer informera om vad du inte ska göra på en tom mage, någonsin igen.
Tro det eller inte, men du kan sätta dig själv i en allvarlig fara genom att inte äta tillräckligt mycket medans du utför dagliga aktiviteter.
Frukost har sedan länge blivit utsett till dagens viktigaste måltid. Oavsett om det är för att få igång din ämnesomsättning eller för att sparka igång dagen, är det viktigt att du får en balanserad frukost när du vaknar.
Någon form av magert protein tillsammans med ett komplexa kolhydrater och några hälsosamma fetter rekommenderas nästan alltid för varje måltid.
Men eftersom frukost konsumeras på tom mage finns det några livsmedel som bör undvika.
Det finns rutiner som är vanliga för alla, som att sippa på kaffe på morgonen medans du läser de senaste nyheterna i tidningen, gör dig redo för arbete eller skolan. Men mellan alla dessa saker glömmer vi dagens mest grundläggande behov, energin vi får genom att äta en välbalanserad och näringsrik kost.
Ibland hoppar vi över frukosten som är vetenskapligt bevisat en av dagens viktigaste mål.
Och dessutom så har forskning visat att hunger leder till att man fattar sämre beslut under dagen.
I klippet nedan finns det en lista över aktiviteter som bör undvikas med en tom mage. Så om du blir sen och bestämmer dig för att hoppa över lunchen, se till att du inte gör något utav dessa saker!
Se klippet här:
Glöm inte bort att klicka på ”gilla”-knappen här nedan, eller ovan, om du inte redan gjort det.
Om oss
Varje vecka publicerar vi underhållande artiklar som läses av tiotusentals människor varje dag. Besök oss dagligen för daglig underhållning!
