Hälsa

6 varningssignaler som alla borde veta – så vet du om du lider av högt blodtryck

av nuntium
31 juli, 2018

Över en miljard människor lider av högt blodtryck. Det är den största riskfaktorn för tidig död i hjärt- och kärlsjukdomar.

Eftersom symptomen på högt blodtryck kan vara väldigt diffusa och svåra att känna igen, vet inte alla att de påverkas. Det finns dock vissa varningssignaler som kan vara bra att hålla koll efter, ifall du eller någon närstående är påverkad.

Annons

I klippet ovan ser du vilka varningssignaler du bör håll koll på. Här nedan listar vi vad du själv kan göra för att förhindra högt blodtryck.

Högt blodtryck är delvis ärftligt men flera studier visar att livsstil påverkar cirka 50% om du kommer att lida av högt blodtryck eller inte. Här är några tips du kan tänka på:

Träna regelbundet

Rök inte

Drick inte för mycket alkohol

Undgå negativ stress

Undvik att äta för mycket salt / minska saltintaget

Annons
Dela på Facebook