Hälsa

Forskarnas viktiga varning: Därför ska du aldrig någonsin sova på höger sida av kroppen

av nuntium
6 augusti, 2020

Forskarna är eniga: undvik att sova på höger sida av kroppen. Läs vidare för att ta reda på varför.

Vår kropp behöver sömn för att fungera, både psykiskt och fysiskt. Men visste du att sättet vi sover på spelar en avgörande roll?

Annons

Vår sovposition påverkar både den energi du får av vilan men även insidan av din kropp. Om du märker att energin är låg under dagen även fast du fått dina timmar sömn så kan positionen du sover i vara boven i dramat.

I listan nedan förklarar forskare varför du mår bättre av att sova på kroppens vänstra sida. Det utgår från studie som publicerats på Journals Clinic Gastroenterology.

1. Matsmältningen fungerar bättre

Vår magsäck är placerad på vänster sida av kroppen vilket gör att magsyran lättare rinner ut i matstrupen om du sover på höger sida. Ligger du däremot på vänster sida så har matsmältningen bättre förutsättningar för att göra sitt jobb. Om du vet med dig att du har magproblem så kan dina sovvanor därför ge förbättringar!

2. Det är bättre för hjärtat

Den stora kroppspulsådern (aortan) är böjd åt vänster, vilket gör att den får hjälp på traven att pumpa ut blodet om vi sover på vänster sida. Sover du däremot på höger sida så måste blodet pumpas uppåt först, vilket ger sämre blodcirkulation.

3. Avlastar tryck på mjälten

Även mjälten sitter på kroppens vänstra sida, och är som bekant viktigt för att rena vårat blod och transportera slaggprodukter. Du kan därför underlätta dess arbete genom att sova på samma sida.

4. Det är bättre för anatomin

Eftersom att både magsäcken och bukspottskörteln sitter på vänster sida så gör du hela anatomin en tjänst om du undviker att sova på höger sida.

Brukar du sova på ”fel” sida? Pröva det här tipset och glöm inte att dela med vänner och bekanta!