WOW

Amanda gick ner 68 kilo efter att ha gjort detta — se den otroliga förvandlingen här

av nuntium
5 april, 2018

Att gå ner i vikt är aldrig lätt och det verkar som ju mer du väger desto svårare är det att gå ner i vikt. Om detta stämmer för alla är oklart, men det är i alla fall en uppfattning som många delar.

Det här är Amanda ”Mandie” Wood. Hon vet om allt detta men trots det så kunde hon inte bara stå där och se på. Hon var tvungen att göra någonting och det var nu.

Annons

Hon hade nämligen ledsnat på att vara trött, känna sig långsam och obemärkt. Hon kände att hon hade tappat greppet om livet men hon var fast bestämd om att hon skulle ta det tillbaka för att känna sig själv igen.

När hon vägde in sig så stannade vågen på 170 kilo vilket är väldigt mycket. Storleken på byxorna ville hon inte ens tala om.

Hon var 37 år gammal och hon visste att det var nu eller aldrig som det gällde. Hon var mer beredd nu än aldrig förr.

Det återstod bara en grej: var ska hon börja?

Det var hösten 2015 som hon tog kontakt med en nutritionist för att få hjälp. Nutritionisten berättade för henne att det fanns tre enkla saker som hon var tvungen att göra för att börja gå ner i vikt.

Det verkade enkelt så hon bestämde sig för att ge det en chans.

Hon förklarade:

”Jag följer balanserande makron, vilket betyder att jag försöker se till att jag får 35 procent av mina kalorier från kolhydrater, 25 procent av mina kalorier från fett och 40 procent av mina kalorier från protein”.

Träning var en viktig del i processen

Om hon inte hade varit aktiv hade inte hennes kropp förbränt lika mycket kalorier. För att det skulle gå fortare att gå ner i vikt så var träning ett måste.

För att få reda på hur hon kunde röra sig för att göra av med kalorier så anlitade hon en personlig tränare som hjälpte henne.

Hon berättar:

”Numera är gymmet en av mina favorithobbysar”.

Men det var en grej som var extra viktigt för henne för att lyckas med sin viktnedgång och bli frisk: balans.

Att förlora så många kilo som hon gjorde är verkligen inte lätt. Genom att sätta upp flera delmål så blev det lättare för henne att slutligen komma i mål.

Nu uppmanar hon andra till att vara snäll mot sig själv. Ingen är perfekt och vi alla behöver någon som stöttar dig. Så varför inte göra det själv?

När vi ser henne efter sin viktnedgång kan vi knappt tro våra ögon. Att rätt kost i kombination med rätt träning kan ge så pass mycket.

Se hennes före- & efterbilder här:

Visst har hon varit duktig! Dela gärna klippet vidare med dina vänner.