Har du akne på ryggen? Så blir du av med finnarna

Annons

Akne på ryggen eller bacne som det kallas på engelska, kan vara väldigt jobbigt att dras med. Speciellt de stora, ömmande inombordarna som alltid tycks hamna under bh-bandet eller tröjlappen.

Precis som all annan akne är ryggakne inflammerade talgkörtlar. Akne beror på att talgkörtlarna är väldigt aktiva och producerar väldigt mycket sebum, vilket lockar bakterien Propionbacterium acnes (även kallad P.acnes) att ansamlas talgkörtelns öppning. Bakterien skapar en irritation som leder till att mynningen kloggas igen och inflammation uppstår.

Resultatet blir ibland en liten plita eller pormask och ibland en stor cysta. På ryggen där porerna större än i ansiktet är det vanligt att finnarna blir rätt stora.

Här nedan är några tips som hjälper.

1. Skippa spandex

Det här tipset kommer från sajten The Healthy. Yogatights är förvisso ett skönt plagg att ha på sig både när man tränar och när man såsar runt hemma, men kanske har du märkt av att det blir… tja… aningen fuktigt efter ett tag? Det beror på att spandex är ett material som inte andas utan stänger in svett och oljor, samtidigt som plaggen ofta är hudnära och gnuggas mot huden. Friktionen i kombination med värme och de instängda bakterierna kan ge fler finnar. Har du varit på gymmet? Det bästa du kan göra för aknebenägen hud är att skala av dig träningskläderna och hoppa in i duschen så fort som möjligt.

2. Undvik för feta krämer

Om man har en aknebenägen hy är hudterapeuterna första råd ofta att undvika komedogena produkter, det vill säga krämer och formulas som riskerar att täppa till porerna. Samma sak gäller för rygg och bröst. Kroppsskrubbar med oljor och rika krämer anpassade för torr hud är exempel på produkter som kan ställa till det. Akne kan också vara symtom på att man har känslig och reaktiv hud. Kanske är det någon eterisk olja eller parfym i favoritkrämen som får inflammationen att blossa?

3. Byt lakan ofta

Hur ofta byter du sängkläder? Enligt vår systersajt Leva & Bo är rekommendationen att byta varje eller varannan vecka. Och det finns goda skäl. Örngott, underlakan och påslakan är fulla av bakterier, döda hudceller, oljor, gammal svett och andra kroppsrester som vi marinerar i natt efter natt.

4. Exfoliera mera

Investera i en bra kroppsskrubb eller skrubbhandske. Genom att försiktigt skrubba huden, exfoliera, förhindrar du uppbyggnader av döda hudceller. För de flesta räcker det att skrubba någon gång i veckan. Men var försiktig om du har sönderklämda finnar eller pågående utbrott, eftersom det kan irritera och förvärra inflammationen.

5. Ta det lugnt med balsamet

En vanlig miss i duschen är att vänta tills sist med att skölja ur schampo, hårinpackningar och balsam. Det är inte så konstigt, eftersom de ofta ska sitta några minuter för bästa effekt. Det många inte tänker på är att rester av hårvårdsprodukter kan stanna kvar på huden när man sköljer ur dem. Medan schampo innehåller löddrande ingredienser som kan torka ut huden och orsaka akne på grund av det, kan feta balsam täppa igen porerna. Därför är det bäst att skölja av med duschkräm efter att man tvättat håret.

6. Använd aknebekämpande produkter

Förutom kroppskrubbar med korn i finns det många andra produkter där ute som är anpassade för akne. Hudlotioner med BHA-syra (salicylsyra) som löser upp talg i porerna eller en dusckräm med teträdolja, till exempel.

7. Boka tid hos hudläkaren

Även om akne på kroppen är vanligt även hos vuxna klassas det som inflammatorisk hudsjukdom som går att behandla. I stället för att experimentera med kost på egen hand eller förlita sig på huskurer för att få bort finnarna är det bättre att kontakta sin vårdcentral och be om remiss till en hudläkare för att ställa diagnos och ta fram en lämplig behandling.

Dela på Facebook