Sömnforskaren: Att börja jobba innan kl 10 är ohälsosamt

Annons

Trots detta så sover vuxna i genomsnitt 6 timmar per natt, alltså mindre än vad som önskas. På grund av detta menar ny vetenskap att vi faktiskt inte bör jobba innan klockan 10 på morgonen.

Det är den brittiska sömnforskaren Dr Paul Kelley vid University of Oxford, som lyft problemet. Han menar att den traditionella ”8-17” arbetsdagen är ohälsosam, skriver The Times UK.

”Skulle minska sömnbrist”

Paul Kelley fastslår att arbetsdagar med tidiga mornar faktiskt är en hälsorisk, och att arbetsdagen istället bör börja vid klockan 10.

– Det skulle minska människors sömnbrist i stort, säger han till Daily Mail.

I sin nya bok ”Body Clocks”, beskriver han hur människor har flera olika typer av sömnpersonligheter.

Lever onaturligt

Kelley menar att många människor lever onaturligt till följd av sina arbetstider. Detta gör att vi ignorerar våra naturliga mat- och sovklockor för att anpassa oss efter jobbet.

Han tycker att man helt borde släppa ”9-17” arbetsdagarna och börja jobba klockan 10.

– Arbetsdagar som startar klockan 10 skulle vara det mest rättvisa om man ska sätta en tid för alla. Det skulle minska människor sömnbrist i stort, säger Paul Kelley till Daily Mail.

Ökad produktivitet

Förslaget skulle enligt forskaren minska sömnbristen oerhört hos personer i arbetslivet.

De nya arbetstiderna skulle inte bara ge positiva hälsoeffekter, menar Kelley, utan även göra dig mer produktiv på jobbet.

– Vi vet att vi behöver minst åtta timmar sömn, men ändå sover vuxna i genomsnittet cirka sex timmar per natt. Det är inte konstigt att så många lider av sömnbrist, rapporterar Metro UK.

Vad tycker ni om förslaget, sover vi för lite? Dela och kommentera!

Dela på Facebook