Hälsa

Så påverkas din kropp när du slutar röka

av nuntium
11 oktober, 2019

Att sluta röka kan vara väldigt svårt och i början kan man uppleva många bieffekter. Men vad är det exakt som händer med kroppen när vi slutar röka?

Om man bestämt sig för att sluta röka så finns det många positiva effekter man kan se fram emot, både hälsomässigt och ekonomiskt.

Annons

Förutom att cigaretter kostar mycket pengar så kommer dina organ må bättre, dina tänder och hud blir friskare och risken för cancersjukdomar minskar.

Det låter så klart fantastiskt, men vad händer egentligen med vår kropp när vi slutar röka? Den brittiska sjukvårdsmyndigheten NHS har sammanställt hur vår kropp påverkas. Man kan läsa hur kroppen mår timmar, dagar, månader och år efter att man gett upp cigaretterna.

three cigarette butts on ashtray

Källa: Unsplash

Det här händer med din kropp:

Efter 20 minuter: Din puls återgår till viloläge efter din senaste cigarett.

8 timmar: Nikotin- och kolmonoxid-nivåerna i blodet halveras. Blodets syrenivåer återgår till det normala. Abstinensen ökar i samband med att ditt sug för nikotin blir påtagligt.

24 timmar: På grund av abstinensen så ökar dina stressnivåer betänkligt.

48 timmar: Nikotinet har försvunnit och dina lukt och smaksinnen förbättras. Kolmonoxiden har också lämnat din kropp och lungorna börjar tömmas på slem och olika rester.

72 timmar: Din ork och energi ökar. Det blir lättare att andas.

2-12 veckor: Din blodcirkulation förbättras. Den värsta abstinensfasen är nu förbi, även om du kan uppleva hostningar när dina lungor håller på att rengöras.

3-9 månader: Lungfunktionerna förbättras med upp till 10 procent. Du hostar och nyser inte lika ofta.

1 år: Risken att bli sjuk halveras i jämförelse med en rökare.

10 år: Risken för lungcancer halveras i jämförelse med en rökare.

15 år: Risken för en hjärtattack har nu lagt sig på samma nivå som för en icke-rökare.

Så även fast det är otroligt svårt att sluta röka så finns det många positiva effekter för dig som kan klara dig igenom abstinensen!

Annons
Dela på Facebook