Okategoriserade

Nya studie visar: Ta promenader i raskt tempo och lev 15 år längre

av nuntium
29 maj, 2019

I en studie gjord nyligen har forskare kommit fram till att man faktiskt kan förlänga sitt liv med många år genom att ta enkla promenader i ett snabbt tempo. Så det är bara att snöra på sig dojorna och ge sig ut och gå.

Om du har för vana att längre promenader i raskt tempo så kan du skatta dig lycklig. Det kan nämligen göra underverk för din hälsa.

Annons

Studien är gjord på leicesters universitet och det är Daily Mail som rapporterar resultaten.

Man kunde se att män och kvinnor som gick raska promenader generellt sett har en högre förväntad livslängd än andra, med en skillnad på upp till 15 år.

Man Walking Near Body of Water

Källa: Pexels.com

Totalt har man samlat in data från 474,919 personer i Storbritannien under en 10 års period. Medelåldern på deltagarna i studien var 52 år.

Men det gäller att gå relativt snabbt. Tom Yates är professor på universitetet och ledde studien.

Han konstaterade att de personer som gick långsammast i studien löpte dubbelt så stor risk att få allvarliga hjärtproblem gentemot de som gick snabbast.

Two Person Walking on Pathway Between Plants

Källa: Pexels.com

Fysisk aktivitet i snabbt tempo hjälper mot övervikt, inaktivitet och gör att man löper mindre risk för att få ett förhöjt blodtryck.

Viktigt att konstatera är att studien enbart visar på ett mönster där personer som går snabba promenader har en ökad livslängd. Det går ännu inte med 100% säkerhet säga att de båda är sammanhängande.

Oavsett så verkar promenader vara toppen för din hälsa. Så passa på att ge dig ut och gå i naturen i sommar och förläng ditt liv!

 

 

Annons
Dela på Facebook