Hälsa

Har du dålig andedräkt trots att du borstat tänderna? Här är förklaringen

av nuntium
13 augusti, 2020

Ingen vill ha dålig andedräkt men ibland drabbar det oss, hur mycket vi än borstar tänderna och sköljer med munvatten. Här 5 ovanliga anledningar till dålig andedräkt.

1. Du dricker för lite vatten

Många personer dricker för lite vatten utan att tänka på det. Förutom att vatten är viktigt för vår hud, koncentration och matsmältning så kan det även påverka din andedräkt. Detta beror på att de bakterier som finns i munnen förökar sig mer när munnen torkar ut. En torr mun kan även leda till minskad salivproduktion vilket försämrar vårt immunförsvar och får svårare att bekämpa bakterier.

Annons

Unsplash

2. Du äter p-piller

När du har din mens eller äter p-piller så kan du faktiskt få svullet och inflammerat tandkött. Detta kan leda till dålig andedräkt så var extra noga med munhygienen!

3. Du hoppar över måltider

Som nämnts tidigare så är salivproduktion viktigt för att bekämpa bakterier i munnen och en sak som påverkar detta är regelbundna måltider. Om du slarvar och hoppar över måltider så kan det ha en negativ inverkan på din salivproduktion och därmed få dålig andedräkt!

4. Du tuggar för mycket tuggumi

Vi är vana vid att höra att vi bör tugga tuggummi när vi känner av dålig andedräkt, men hade du koll på att du faktiskt kan få sämre andedräkt om du tuggar för mycket tuggummi? Tuggummit kan ha i sig socker som gör att bakterierna som orsakar dålig andedräkt från första början blir fler.

Försök att tugga sockerfria tuggummin som inte bildar plack på tänderna.

Unsplash

5. Du äter mat med lite kalorier

Sist men inte minst så kan valet av din kost påverka andedräkten. Mat med låga kalorier gör att kroppen bildar kemikalier som heter ketoner och dessa kan göra att din andedräkt luktar illa. Därför kan en förändring av kosten ofta ge en bättre lukt från munnen!