Hälsa
Annons

10 saker som händer med din kropp om du går varje dag

av nuntium
10 april, 2018
Annons

Finns det någonting som är skönare än en promenad i strålande solsken? Jag skulle vilja påstå att det är någonting av det bästa som finns.

En gång i tiden så sade Hippokrates, som är läkekonstens fader: ”människans bästa medicin är att promenera”. Tro det eller ej, men han hade rätt!

Annons

Om du kombinerar promenader tillsammans med god sömn och en hälsosam kost så kan du undvika läkaren helt och hållet.

En promenad på så lite som 15-30 minuter varje dag förändrar utseendet och hälsan drastiskt. Så nu finns det inga ursäkter längre.

Påverkar hjärnan

Det finns studier som visar på at promenader kan hjälpa till att förhindra tidig demens, minska risken för Alzheimers sjukdom och även förbättra den totala psykiska hälsan.

För att inte tala om den minskade mentala stressen och även för att upprätthålla en högre nivå av endorfiner.

Förbättrad syn

Att promenera hjälper även till en förbättrad syn. Även om ögonen inte kan tyckas vara kopplat till benen så kan dina ögon må bra av promenader.

Det finns även en rad andra fördelar med att promenera. Troligtvis kommer du tänka dig för och försöka börja röra på dig mer efter att du har gått igenom alla saker som händer med kroppen om du går varje dag.

I klippet här nedan får ni ta del av alla dessa saker. Kolla på klippet och dela det sedan med dina vänner.

Se klippet här:

Dela gärna artikeln med dina vänner så de också får ta den av den här informationen.

Glöm inte att klicka på ”Gilla”-knappen här nedan, eller ovan, om du inte redan gjort det.

Dela på Facebook
Annons